So trinken Sie richtig

Dass vor allem ältere Menschen meist zu wenig trinken, ist bekannt. Doch nicht nur Alte müssen regelmäßig trinken.
Die richtige Menge Wasser über den Tag verteilt unterstützt beim Abnehmen und stärkt die Schleimhäute, was besonders in der Erkältungszeit nützlich ist.
Wasser dient zudem als Transportmittel für Blut, Harn, Schweiß und löst krankmachende Stoffe in den Zellen. Es regelt außerdem die Temperatur des Körpers.
Der Flüssigkeitsbedarf wird teils durch die Nahrung gedeckt, zusätzlich sollte man jedoch etwa 2 Liter Wasser trinken pro Tag.
Doch auch die richtige Trinkweise ist wichtig, denn stündlich kann der Körper nicht mehr als 200 Milliliter Wasser verarbeiten.

Stell immer ein Getränk in sichtbare Nähe. So wirst du ständig daran erinnert, ausreichend zu trinken.

Mein Tipp deshalb:

kaos22

3 Kommentare

  1. Hihi das ist ja mal ne geile Idee mit der Beschriftung 🙂


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