Helfende Aromen und Öle
Bei Juckreiz: zur Stillung des Reizes, als Hautpflege Rezeptur: 12 Tropfen Lavendel auf 100 ml Mandelöl Anwendung: zweimal täglich einen Teelöffel des Ölgemisch ins Waschwasser geben, betroffene Regionen mit einem Waschlappen abtupfen. Bei (Ein-)Schlafstörungen: gegen innere Unruhe Rezeptur / Anwendung: 1 bis 2 Tropfen Lavendel auf ein Taschentuch tropfen und auf den Nachttisch oder das Kopfkissen legen. Bei Übelkeit: Rezeptur: 1 bis 2 Tropfen Lavendel und 1 Tropfen Zitrone Anwendung: Auf ein Taschentuch tropfen und bei sich führen. Nicht verwenden, wenn Allergie auf Zitrusfrüchte bekannt ist. Bei aufkeimendem Hautpilz: Rezeptur: je 10 Tropfen Lavendel, Palmarosa und Teebaum auf 100 ml Mandelöl Anwendung: Einreiben der betroffenenweiterlesen
Ölmischungen für einen guten Morgen
Guten-Morgen-Mundwasser 5 Tropfen Pfefferminze 5 Tropfen Teebaum 5 Tropfen Lavendel 5 Tropfen Zitrone 1 Tropfen Thymian auf 100 ml Pfefferminzwasser Duschgel 5 Tropfen Rosmarin 3 Tropfen Kampher 5 Tropfen Eisenkraut 5 Tropfen Wacholder auf 100 ml neutrale Flüssigseife oder neutrales Shampoo Für das Bad am Morgen: 2 Tropfen Rosmarin 2 Tropfen Myrte 2 Tropfen Mandarine 2 Tropfen Palmarosa auf 2 EL Honig und/oder Sahne Morgenmuffel heben ihre Stimmung mit 1 Tropfen Rosmarin im Waschwasser.weiterlesen
Aromamassagen
Die klassische Massage kann mit Aromen aufgewertet werden. So gilt das wohl bekannteste Aroma, nämlich das der Pfefferminze, als stimmungshebend, schmerzlindernd und schleimlösend. Lavendel stärkt die Nerven und senkt den Blutdruck, hemmt Entzündungen und lindert Schmerz. Ob Majoran, Zitrone oder Bergamotte – alles wirkt einzigartig und auch in Kombination. Die Mischungsverhältnisse für Massageöl liegen bei 15 bis 30 Tropfen ätherisches Öl in 100 ml Trägeröl. Zur Massage gezielter Körperpunkte (z.B. Reflexzonen) treffen 8 bis 10 Tropfen des ätherischen Öls auf zwei EL Trägeröl.weiterlesen
Allgemeines zur Aromatherapie und -kosmetik
Ätherische Öle sind wirksame Heilmittel für körperliche oder seelische Beschwerden. Dabei haben Aromen zweierlei Wirkweisen: durch die Haut und durch die Nase.Wirkt ein Aroma durch die Haut und Schleimhäute (dermal), erwirkt das eine direkte körperliche Wirkung. Die Öle dringen durch die Haut in die Kapillargefäße und dadurch in Muskelgewebe und Blutkreislauf.Die nasale Wirkweise ist eher psychisch. Zwar geht ein Teil des Öls über die Lungen in den Blutkreislauf, die Wirkung ist aber hier eher in den Gehirnzentren. Hormone werden ausgeschüttet. Hier entsteht der Einfluss beispielsweise auf Gefühlswelt, auf Gedächtnis und Lernfähigkeit.Bäder sind daher besonders wirkungsvoll. Sowohl durch die Haut, als auch über die Atemwege werdenweiterlesen